Adultes-Mise en forme aquatique

Voici la description des cours de mise en forme aquatique pour les adultes pour la session printemps 2018 (du 7 mai au 17 juin) :

Pour avoir l’horaire et les coûts des cours de mise en forme aquatique, cliquez sur le lien suivant (attention le document est sur 2 pages) :

Inscriptions-adultes mise en forme aquatique printemps 2018

Pour vous inscrire en ligne cliquez sur le lien suivant : Sport plus

ATTENTION : les places dans chaque cours sont limitées, premier arrivé, premier servi. Il faut un minimum de participants pour que le cours ait lieu. Si votre cours est annulé ou s’il est complet, nous communiquerons avec vous pour trouver une autre possibilité de cours.

Matériel à apporter : Cadenas, serviette.

AQUAFORME :

Objectifs : améliorer sa condition physique générale; développer et améliorer sa capacité cardiovasculaire et sa flexibilité.

Préalables : aucune expérience requise. Il n’est pas nécessaire de savoir nager.

Lieu : partie peu profonde de la piscine.

Intensité : légère à modérée.

AQUACOMBO:

Objectifs : améliorer sa condition physique générale en mélangeant les activités;  développer et améliorer sa capacité cardiovasculaire, son endurance musculaire et sa flexibilité. Dans ce cours, les participants varieront d’activités à chaque cours et utiliseront le matériel à leur disposition.

Préalable : aucune expérience requise. Il n’est pas nécessaire de savoir nager; toutefois les participants doivent être à l’aise dans l’eau profonde. Les participants peuvent porter une ceinture flottante.

Lieu : parties peu profonde et partie profonde de la piscine.

Intensité : modérée à élevée.

AQUACOMBO EXPRESS:

Une version 35 minutes de l’AQUACOMBO pour un midi actif.

AQUAJOGGING :

Objectifs : améliorer sa condition physique générale; développer et améliorer sa capacité cardiovasculaire et sa flexibilité.

Préalable : aucune expérience requise. Il n’est pas nécessaire de savoir nager, les participants portent une ceinture flottante.

Lieu : partie  profonde de la piscine.

Intensité : modérée à élevée.

 

AQUAPOUSSETTE:

Objectifs : mise en forme du parent accompagnateur et initiation à l’eau de bébé.

Préalable : cours destiné aux parents et à leur enfant de 2 à 18 mois. Aucune expérience requise.

Lieu : partie peu profonde de la piscine.

Intensité :  adaptée aux participants.

AQU’ÂGEDOR:

Objectifs : Améliorer sa condition physique générale; développer ou améliorer sa capacité cardiovasculaire, son endurance musculaire et sa flexibilité.

Préalable : cours destiné aux personnes de l’âge d’or. Il n’est pas nécessaire de savoir nager.

Lieu : partie peu profonde de la piscine.

Intensité : légère à modérée.